SEMINARE & WORKSHOPS & AKADEMIEN 2010

SEMINARE & AKADEMIEN FÜR FRAUEN
Für unsere Seminarangebote sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig.
Teilnehmen können alle erwachsenen Frauen, die daran interessiert sind.
Bei den Akademien und manchen Seminaren sind auch Einzeltage buchbar.
Unsere Seminarpreise beinhalten die Seminargebühr und Materialbeiträge.
Nicht inkludiert sind Unterkunft und Verpflegung (es sei denn, es ist extra angeführt).

Sommerakademie
Termin A (nur Erwachsene): Samstag, 17. Juli 2010 - Samstag, 24. Juli 2010
Termin B (mit Kinderbetreuung): Samstag, 24. Juli 2010 - Samstag, 31. Juli 2010

Sommerakademie light
Termin (für Frauen mit Kindern ab 11 Jahren): Samstag, 21. August 2010 - Samstag, 28. August 2010
Kosten: Erwachsene EUR 190,-/Kinder EUR 100,-

Herbstbogensportwoche
Termin: Freitag, 24. September 2010 - Sonntag, 03. Oktober 2010
Kosten: Einzeltage EUR 50,- pro Tag / ab 3 Tage EUR 40,- pro Tag

Singwoche
Termin: Samstag, 23. Oktober 2010 - Samstag, 30. Oktober 2010
Kosten: EUR 290,-

Salbenküche
Termin: Freitag, 12. November 2010 - Sonntag, 14. November 2010
Kosten: EUR 170,-

KURSE FÜR FRAUEN
Für unsere Kurse sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig.
Teilnehmen können alle erwachsenen Frauen und Mädchen ab 16 Jahren, die daran interessiert sind.
Die Kurse sind aufbauend, jedoch ist es auch möglich, an Einzelterminen teilzunehmen, sofern es freie Plätze gibt.
Unsere derzeitigen Kurse finden je einmal in der Woche über einen Zeitraum von 3 Wochen jeweils für 3 Stunden, oder über 5 Wochen jeweils für 2 Stunden statt.

Sport
Bogenschießen für Anfängerinnen
jeweils Montag von 17.00h - 20.00h: 04. Oktober, 11. Oktober und 18. Oktober 2010

Bogenschießen für Fortgeschrittene
Termin I:
jeweils Montag von 17.00h - 20.00h: 07. Juni, 14. Juni und 21. Juni 2010
Termin II:
jeweils Donnerstag von 17.00h - 20.00h: 28. Oktober, 04. November und
11. November 2010

Fitnesstraining
Termin:
jeweils Mittwoch von 19.00h - 21.00h im Turnsaal der Volksschule Großklein
Telefonische Anmeldung unbedingt notwendig: +(0)660 1 222 396

Malerei und Zeichnen
Malkurse
Termin Aufbaukurs (nach Grundkurs oder Fortgeschrittene):
jeweils Montag von 17.00h - 20.00h: 07. Juni, 14. Juni und 21. Juni 2010

Zeichenkurse
Termin Grundkurs:
jeweils Montag von 18.00h - 20.00h: 20. September, 27. September, 04. Oktober, 11. Oktober und 18. Oktober 2010
Termin Porträt (nach Grundkurs oder Fortgeschrittene):
jeweils Donnerstag von 18.00h - 20.00h: 28. Oktober, 04. November, 11. November, 18. November und 25. November 2010

Sommerakademie 2010
Termin A (nur Erwachsene): Samstag, 17. Juli 2010 - Samstag, 24. Juli 2010
Termin B (mit Kinderbetreuung): Samstag, 24. Juli 2010 - Samstag, 31. Juli 2010

Details zur Sommerakademie

Bogenschießen

"Wir haben ein Ziel."

Beim Bogenschießen geht es (auch) um:
Ziele benennen und anvisieren, loslassen, treffen, verfehlen, sich aufrichten, die eigene Mitte finden, zur Ruhe kommen, ...

Zur Erreichung von Zielen in unserem Leben verwenden wir das Bogenschießen als konkreten Handlungsrahmen.
Wir definieren und fokussieren unsere Ziele.

Wir bieten an:

Schnupperkurs: 3 Stunden
Grundkurs: 3 x 3 Stunden
Aufbaukurs I: 3 x 3 Stunden
Aufbaukurs II: 3 x 3 Stunden
Fortgeschrittenenkurse: jeweils 5 x 2 Stunden
Individuelles Bogensporttraining (jedes Leistungsniveau)
Vereinbaren Sie einen Termin!
Kosten: € 40,-/Stunde (1 - 4 Personen) bzw. € 80,-/Stunde (5 - 8 Personen)
Laufende Bogensportkurse für erwachsene Frauen und Mädchen ab 16 Jahren - jeweils 3 x 3 Stunden.
Termine unter "Kurse"
Frühlings- und Herbstbogensportwoche für erwachsene Frauen.
Termine unter "Seminare"
Bogensportcamp im Sommer für jugendliche Mädchen und Burschen von 13 - 19 Jahren.
Termin: 10. - 17. Juli 2010.
Nähere Informationen auf Anfrage!
Übungs- und Trainingsstunden im Rahmen von Seminaren und Workshops mit Erwachsenen
Schnuppernachmittage (3 Stunden) für Gruppen (auch für gemischte Gruppen) nach Terminvereinbarung am Weiberhof:
Schicken Sie ein Email: office@weiberhof.at

Kursinhalte

Grundkurs Blankbogen

Sicherheitsbestimmungen
Materialkunde - Leihmaterialausgabe
Richtiges Aufwärmen
Koordinationstraining/Gleichgewichtsschulung
Erlernen des Bewegungsablaufes beim Bogenschießen mit Blankbögen
Üben des Blankbogenschießens
Kleine Spiele/Wettbewerbe mit dem Bogen
Einführung Mentaltraining im Bogensport

Aufbaukurs I

Grobtuning des Materials
Richtiges Aufwärmen
Koordinationstraining/Gleichgewichtsschulung
Üben des Bewegungsablaufes beim Bogenschießen
Schussablauf
Scoren
Einführung Atemtechnik/Atemtraining

Aufbaukurs II

Blankbogen oder Olympic Recurve (nach persönlichem Interesse)
Bei Olympic Recurve: Zielen mit Visier - Visier verstellen
Vertiefen des Bewegungsablaufes beim Bogenschießen
Koordinationstraining/Gleichgewichtsschulung
Aufbautraining Ausdauer inklusive Übungen für zu Hause
Techniktraining
Üben des Bewegungsablaufes beim Blank- bzw. Olympic Recurvebogenschießen
Scoren
Mentaltrainingstechniken für Bogenschießen
Atemtraining für Bogenschießen

Fortgeschrittenenkurse

Das Programm richtet sich hier nur mehr nach den Zielen der TeilnehmerInnen.
Inklusive Trainingsplanung!

Bogenschießen ist für jedes Alter geeignet.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Gruppenabgebote

Lamawandern:
Geführte Lamawanderungen vom Weiberhof durch das südsteirische Hügelland (zu jeder Jahreszeit) - Routen individuell nach Wahl - mehrere Möglichkeiten von einem einstündigen Spaziergang bis zur Tageswanderung…
Schnupperwanderung:
kleine Wanderung in Begleitung unserer Tiere - Dauer: ca. 2h
Preis/Pers.: € 15,-, Kinder bis 14 J: € 10,-

Keltenwanderung:
(ab 4 Personen) - Dauer: ca. 5 h
Entlang des Hallstattzeitlichen Wanderwegs gehen wir in Begleitung der Tiere auf den Burgstallkogel zum Hallstattzeitlichen Gehöft. Dort machen wir Pause, Führung/Besichtigung des in experimenteller Archäologie nachgebauten Keltengehöfts und wandern danach über den Weinberg nach Kleinklein, im Saggautal entlang wieder zurück zum Weiberhof.
Preis/Pers.: € 35,-, Kinder bis 14 J: € 20,- (inklusive Imbiss)
Tagestour für Gruppen (ab 10 Personen) - individuelle Route nach Besprechung: Preis/Pers.: € 40,-

Bogenschießen:
Einführung und Trainieren des Blankbogenschießens (keine Vorkenntnisse notwendig)
Trainingsmöglichkeit für Frauen, Trainingsmöglichkeit für gemischte Gruppen.
Kosten (inkl. Leihgebühr für Material): von 1 - 4 Personen: € 40,-/Stunde (für die Gruppe) mehr als 4 Personen: € 80,-/Stunde

Weiberhof
Seminarbauernhof